ورزشی راحت با اسان اسپرت

کشتی حرفه ای چیست؟این رشته ورزشی همانند سایر رشته های ورزشی دارای سطح ها و سبک های مختلفی می باشد که یکی از آن ها کشتی حرفه ای است. اکنون کمی کنجکاو شده اید که کشتی حرفه ای چیست و چه تفاوتی با کشتی معمولی دارد. در پاسخ به این سوال تان که مشتی حرفه ای چیست باید بگوییم کشتی حرفه ای یکی از سطح های کشتی می باشد که ترکیبی از رقابت های هنگام مسابقه و نمایش پیش از مسابقه است.در دانستن اینکه کشتی حرفه ای چیست جالب است بدانید نام دیگر این نوع کشتی کشتی کج می باشد. پس از دانستن اینکه کشتی حرفه ای چیست اگر به سراغ آن بروید شاهد این خواهید بود که کشتی حرفه ای دارای عناصری از کشتی کج و سناریو های مختلف بین کشتی گیر ها می باشد. در کشتی کچ فنون گلاویزی و ضربات مختلفی اجرا می‌ شود که از انواع کشتی و روش‌ های جنگی در سراسر دنیا برداشت شده ‌اند.بهترین باشگاه بدنسازی تهران کجاست؟میشه بدون بیرون رفتن از خونه کلاس زومبا پیدا کرد؟برای کسب اطلاعات در خصوص سالن فوتسال اصفهان و سایر موارد ورزشی می توانید به سایت ورزشی اسان اسپرت مراجعه کنید.منبع این مطلب ورزشی ,سایت اسان اسپرت ...ادامه مطلب

مشخص کردن منطقه مرده در بازی پینت بال از تکنیکهای پینت بالیکی دیگر از تکنیک های این بازی که باید در آموزش پینت بال حرفه ای به آن پرداخته شود مشخص کردن منطقه مرده می باشد. باید علاوه بر اینکه خودتان از منطقه مرده اطمینان داشته باشید مطمعن باشید که حریف تان هم از آن منطقه مطلع است و نباید نزدیک به آن شلیک کند.منطقه مرده جایی این محوطه بازی پینت بال است که بازیکنان باید بعد از حذف شدن به انجا بروند. معمولا در این قسمت ادوات و گلوله های اضافی در بین بازی ها قرار داده می شود. این ناحیه باید به اندازه کافی از زمین اصلی دور باشد که بازیکنان حذف شده بتوانند بدون هیچ خطری ماسک خود را برای تمیز کردن در بیاورند.برای رزرو سالن مشهد و سایر شهر های ایران، برای پیدا کردن و مشاهده لیست استخر تهران و سایر شهر ها،  برای مربی بدنسازی کرج  و سایر موارد ورزشی کافیه یه سر به وب سایت ورزشی و انلاین اسان اسپرت بزنید. با یک کلیک ادامه مطلب را بخوانید.,سایت اسان اسپرت ...ادامه مطلب

آموزش تخته نرد به زبان ساده – خارج کردنخارج کردن در بازی تخته نرد از دیگر نکات مهم است که می خواهیم در آموزش تخته نرد به زبان ساده به آن بپردازیم. در آموزش تخته نرد به زبان ساده زمانی که تمامی مهره هایتان در ناحیه خودی جمع می شود نوبت این می رسد که مهره های خود را از بازی خارج کنید و برای خارج کردن مهره ها از بازی تخته نرد شما باید تاس بیندازید. در آموزش تخته نرد به زبان ساده شما به ازای هر تاسی که می اندازید می توانید یک مهره از بازی تان خارج کنید چون شما با توجه به اعداد تاس خود می توانید شروع به بیرون انداختن مهره ها کنید. در مثال آموزش تخته نرد به زبان ساده اگر شما در تاس هایتان پنج و دو بیاورید باید یک مهره از خانه شماره پنج و یک مهره از خانه شماره دو خارج کنید.اگر هم در این دو خانه هیچ مهره ای وجود نداشت باید با مهره های دیگر خود تاس های پنج و دو را حرکت دهید. مثلا می توانید برای تاس پنج یک مهره از خانه شش به خانه یک ببرید و برای تاس دو یک مهره از خانه های دیگر مانند سه به چهار ببرید. در آموزش تخته نرد به زبان ساده اگر هم تاس جفت بیاورید شما می توانید چهار مهره از خانه عدد تاس خارج کنید. برای مثال اگر جفت سه بیاورید در صورتی که چهار تا از مهره هایتان در خانه سه باشد می توانید هر چهار مهره را خارج کنید. اگر هم کمتر از چهار مهره در خانه سه تان باشد می توانید تعداد تاس سه باقی مانده تان را از خانه دو بردارید البته نگران نباشید با آموزش تخته نرد به زبان ساده و کمی تمرین متوجه مثال های زده در خصوص این بازی فکری هیجانی خواهید شد.تا حالا آنلاین بلیط استخر گرفتین؟یا انلاین دست به ثبت نام در باشگاه بدنسازی تهران زده اید؟برای کسب اطلاعات در خصوص چمن مصنوعی ساری و ... اسان اسپرت خوبه میدونستین؟کلیک در اینجا برای خواندن ادامه مطلب ,سایت اسان اسپرت ...ادامه مطلب

حرکات کراس فیت چیست – چرخش لندماینچرخش لندماین یکی دیگر از بهترین حرکات کراس فیت می باشد که در بخش حرکات کراس فیت چیست تصمیم گرفته ایم به شرح مختصر آن بپردازیم. برای انجام این تمرین باید یک هالتر داشته باشید و یکی از انتها های آن را در یک گوشه ثابت نگه دارید و انتهای دیگر آن را وزنه به دلخواه خود بگذارید.در حالی ‌که پاهایتان باز تر از عرض شانه است باید یک سمت میله یا هالتر را از زمین بلند کنید و آن را تا ارتفاع شانه هایتان بالا ببرید. سپس دست‌ ها را رو به ‌روی خود و کاملا کشیده قرار دهید و ناحیه هیپ و میان ‌تنه را به یک سمت بچرخانید و میله را به سمتی بیاورید که می ‌چرخید.اسان اسپرت سالن فوتسال های خوبی داره؟آکادمی فوتبال تهران هاش چطوره؟برای کسب اطلاعات در خصوص باشگاه بدنسازی شمال تهران و سایر موارد ورزشی کافیه یه سر به اسان اسپرت بزنید.منبع این مطلب ورزشی ,سایت اسان اسپرت ...ادامه مطلب

شنا کرال پشتشنای کرال پشت به صورتی انجام می شود که پشت شما روی آب قرار دارد. دست ها و پاها را میتوان به همان شیوه شنای آزاد حرکت داد و حداقل ۵۰۰ کالری در ساعت خواهید سوزاند. در این حرکت شنا باید به طور کامل از شرایط بدنتان داخل استخر آگاه شوید چون هنگامی که از پشت خوابیده اید نمی توانید جلوی خود را ببینید.دوست دارید کلاس آنلاین یوگا ثبت نام کنین؟به دنبال پیدا کردن بهترین آکادمی فوتبال تهران هستین؟ثبت نام در بهترین کلاس والیبال شیراز با کمک وب سایت ورزشی اسان اسپرت برای ورزشکاران عزیزادامه این مطلب ورزشی,ورزش شنا ...ادامه مطلب

خاستگاه این بازی بریتانیا است که در سال‌های ۱۸۹۰–۱۸۸۰ شاهزادگان (زمان ملکه ویکتوریا) طبقهٔ بالا پس از خوردن ناهار برای سرگرمی به آن می‌پرداختند. گویا در آن زمان آن‌ها ترجیح می‌دادند تا به جای آنکه در زیر آفتاب تنیس بازی کنند به انجام ورزشی بپردازند که در زیر سقف باشد، پس تنیس روی میز را ساختند.در برخی کشورهای انگلیسی زبان، دانشگاه‌ها و مدارس و مراکز ورزشی از بکار بردن واژهٔ پینگ پنگ برای این رشتهٔ ورزشی منع شده‌اند و به جای آن باید از تنیس روی میز استفاده کنند.دلیل آن هم لفظ واژهٔ پینگ پنگ است که در گذشته برای تمسخر یا تحقیر ساکنان شرق آسیا استفاده می‌شده‌است و دارای بار نژادپرستی است. همچنین گفته می‌شود که تنیس روی میز نام ورزش است ولی پینگ پنگ نام یک برند آمریکایی است که در سال ۱۹۰۱ ثبت شده و در وبسایت خود نیز به تفاوت تعریف تنیس روی میز و پینگ پنگ پرداخته است.به دنبال یک کلاس ورزش آنلاین خوب هستید؟به دنبال رزرو سالن زومبا ترتمیز هستید؟برای کسب اطلاعات در خصوص کلاس والیبال شیراز و ... کافیه یه سر به وب سایت ورزشی و آنلاین آسان اسپرت بزنید. خواندن ادامه این مطلب ,سایت اسان اسپرت ...ادامه مطلب

۵- يکی ديگر از مواردی که می تواند در حرکت صحيح موثر واقع شود جلو بودن پای مخالف در انتهای مسير حرکت و حرکت زانوی پای مخالف می باشد؛ دقیق تر بگوييم در زمان حرکت جهت پرتاب توپ بايستی مواردی بشرح ذيل را جهت وارد آمدن کمترين فشار ممکن به بدن را در نظر گرفت:* در زمان پرتاب توپ و رها شدن بايستی کنترل کامل تعادل جهت هدايت توپ به مسير دلخواه وجود داشته باشد.* حرکت پاندولی دست برای ايجاد سرعت و حرکت رو به جلو توپ در مسير لاين بازی تا رسيدن به پين ها بايستی حالت آزاد و تحت کنترل داشته باشد.* جلو بودن پای مخالف در زمان پرتاپ توپ بطور مثال افرادی که با دست راست توپ را پرتاپ ميکنند بايستی پای چپ خود را در زمان رها شدن توپ از دست ، جلو قرار دهند .* جهت کم شدن فشار حاصله از وزن توپ در زمان پرتاپ برروی ستون فقرات بهتر است بجای خم شدن برروی شکم از خم کردن مفصل زانو برای کم کردن فاصله توپ با زمين استفاده نمود .به دنبال خرید فوتبال دستی هستید؟به دنبال پیدا کردن یک باشگاه تیراندازی هستید؟برای پیدا کردن سالن فوتسال و ... کافیه یه سر به وب سایت ورزشی اسان اسپرت بزنین.برای خواندن ادامه این مطلب اینجا کلیک کنید., بازی بولینگ ...ادامه مطلب

درب خانه: به خانه شماره هفت هر بازیکن می گویند. خال خان: به خانه شماره یک در زمین خودی می گویند. دو شش: جفت شش کوه خانه: خانه ای که در آن بیشتر از 5 مهره قرار گرفته باشد.چگونگی بازی تخته نردخانه مرشد: به خانه شماره 3 زمین خودی می گویند.ته خانه:خانه های اخر زمین خودیمایه:مهره ای که روی دومهره خود یا تک به صورت یدکی باشد و آماده گرفتن خانه های آزاد با تاس بعدی باشد. دش: مخفف دو شش مارس:وقتی حریف هنوز هیچ مهره ای برنداشته اما شما تمام مهره های خود را از بازی خارج کردید.سگ مارس: وقتی حریف هنوز در زمین شما مهره دارد و شما همه مهره ها را خارج کردید.ماره در بازی تخته نرد: سگ مارسبه دنبال یک جای خوب برای بازی پینت بال هستید؟پیدا کردن بهترین زمین چمن مشهدبرای کسب اطلاعات در خصوص اموزش بسکتبال و سایر موارد ورزشی این چنینی کافیست سری به وب سایت ورزشی اسان اسپرت بزنید.خواندن ادامه این مطلب تنها با یک کلیک,اموزش تخته نرد ...ادامه مطلب

قانون چهاردهم:خطاهای جمع شده؛ در صورتی که خطاهای یک تیم در هر نیمه به ۵ رسیده (از خطاهای ۱۱ گانه آزاد مستقیم)، (کلیه خطاها قانون ۱۲) از آن به بعد اگر یکی از خطای قانون ۱۲ را مرتکب شود خطای ششم یک ضربه آزاد مستقیم (از نقطه پنالتی دوم) یا محل وقوع خطا (اگر محل خطا بین نقطه پنالتی دوم و دروازده حریف باشد) بدون تشکیل دیوار دفاعی به صورت مستقیم زده می‌شود. مهاجمین و مدافعین باید فاصله ۵ متر را رعایت کنند. (خط فرضی نقطه پنالتی فاصله رعایت گردد). ثبت نام در بهترین کلاس یوگا با یک کلیکپیدا کردن بهترین زمین چمن شیراز با کمک وب سایت ورزشی اسان اسپرتبا وب سایت ورزشی اسان اسپرت بهترین آکادمی فوتبال تهران و ... را پیدا کنید تا اوقات ورزشی خوبی داشته باشید.برای خواندن ادامه این مطلب کلیک کنید.,کلاس فوتسال ...ادامه مطلب

شمشیر بازی یکی از بهترین و جذاب ترین ورزش ها در تمام دنیا می باشد که دارای قدمت و پیشینه بسیار کهن می باشد به طوری که بسیاری از امامان یادگیری مهارت های آن را توصیه کرده اند. از شمشیر بازی که امروزه تبدیل به یک رشته ورزشی شده است در هزاران سال پیش برای جنگیدن با یکدیگر استفاده می کرده اند و مهارت شمشیر زنی به عنوان یکی از مهارت های جنگی در تمامی تمدن های جهان بوده است. اما امروزه این ورزش حالت مدرنی پیدا کرده است و هر فرد هم به عنوان تفریح و هم به عنوان یک هدف بزرگ مانند کارهای نظامی می تواند از آن بهره ببرد. بنابراین قبل از رفتن به سراغ این رشته ورزشی باید جهت خود را مشخص کنید که به دنبال چه هستید تا آن موقع به سراغ فیلم شمشیر بازی و اینکه شمشیر بازی چیست بروید. به همین دلیل در ادامه به شرح مختصر اطلاعاتی در خصوص این رشته ورزشی قدیمی پرداخته ایم تا بدانید نام ورزش شمشیربازی چیست و دارای چه اصطلاحات و قوانینی می باشد.بهترین کلاس شطرنج تهران کجاست؟برای پیدا کردن بهترین آکادمی فوتبال تهران، باشگاه بدنسازی شمال و ... کافیست وارد سایت ورزشی اسان اسپرت شوید.خواندن ادامه این مطلب از اسان اسپرت با یک کلیک,کلاس شمشیربازی ...ادامه مطلب

به دنبال یک بازی فکری پرطرفدار و خوب هستید؟ می خواهید ذهن خود را تقویت کنید و نمی دانید به سراغ کدام یک از بازی های فکری بروید؟ ما به شما بازی تخته نرد را پیشنهاد می کنیم تا با فعالیت در آن ذهن خود را تقویت کنید و از شر استرس و نگرانی های روزمره خلاص شوید. تخته نرد یکی از کهن ترین و قدیمی ترین بازی های فکر در دنیا می باشد که امروزه طرفداران زیادی در گروه های سنی مختلف پیدا کرده است. این بازی فکری برای دو نفر است و دو نفر باید با کسب مهارت ها و تکنیک های لازم بتوانند مهره های دیگری را از تخته بیرون کند. به همین دلیل ما در ادامه سعی کرده ایم مهم ترین نکات و اطلاعات لازم برای این بازی را به شما شرح دهیم تا در این مطلب بتوانید آموزش تخته نرد مبتدی یا آموزش تخته نرد به زبان ساده را فرا بگیرید و بدانید در این بازی چه اتفاقی بر سر مهره ها می افتد.بهترین کلاس ورزشی ها را از کجا می توان پیدا کرد؟ثبت نام در بهترین کلاس تنیس روی میز برای حرفه ای شدنبرای کسب اطلاعات در خصوص زمین چمن شیراز و سایر موارد ورزشی کافیه یه سر به وب سایت ورزشی اسان اسپرت بزنید.خواندن ادامه این مطلب با یک کلیک,بازی فکری تخته نرد ...ادامه مطلب

چتربازی یکی از مهیج ترین و جذاب ترین تفریح های هوایی می باشد که در کنار یک ورزش بودن یک بازی مفرح و نشاط آور است. شاید کمی قبل تر این ورزش بین عموم مردم انقدر محبوب نبود اما امروزه در تمام دنیا کمتر کسی است که نام چتر بازی را نشنیده باشد و به دنبال چتربازی کردن نرفته باشد. این ورزش جزو آن دسته از ورزش هایی می باشد که افراد مبتدی هم با آموزش چتربازی می توانند مشغول به آن شوند. از طرفی این ورزش به خودی خود دارای شاخه های مختلفی است که با مطالعه آن ها و مشاهده فیلم اموزش چتر بازی متوجه آن ها خواهید شد. اگر شما هم تا به امروز به سراغ این ورزش نرفته اید و نگران از بابت آموزش چتربازی بوده اید می خواهیم شما را راه بیندازیم به طوری که پس از مدتی به دنبال گواهینامه چتر بازی بروید. پس در ادامه برای چند دقیقه هم که شده با ما همراه باشید تا به آموزش چتربازی اتوماتیک و آموزش چتربازی سقوط آزاد همراه با نکات لازم بپردازیم.ورزش لاغری در خانه کار راحتیه؟ثبت نام در بهترین آکادمی فوتبال تهرانبه دنبال پیدا کردن کلاس ژیمناستیک هستید؟ کافیه یه سر به وب سایت اسان اسپرت بزنین.خواندن ادامه این مطلب ورزشی از اسان اسپرت, ورزش مهیج چتربازی ...ادامه مطلب

وسایل مورد نیاز برای هاکی• کلاه هاکیکلاه هاکی یکی از وسایل مورد نیاز برای این بازی می باشد که شامل بند های چرمی است. برخی از کلاه های هاکی قفسه ای برای محافظت از سر دارند که دارای سایز ها و اندازه های متفاوتی است.• محافظ گردنمحافظ گردن برای ورزش هاکی از پلاستیک و صفحات محکم ساخته شده و درون آن بسیار نرم است. این وسیله برای جلوگیری از ضربات تیغه ی اسکیت است تا از گردن شما حین بازی مراقبت کند.• محافظ شانهمحافظ شانه ترکیبی است از جلیقه ای با قطعاتی در پشت کمر و جلوی بازیکن که دارای تسمه های چرمی محکم کردن جلیقه است. این محافظ دارای سرپوشی است که از محافظ نرم یا محافظ سخت پوشیده شده است.• محافظ آرنجمحافظ آرنج ساعد ها و بازو ها را می پوشاند. این محافظ از ضربات وارده توسط پوک، ضربات حاصل از تنه زدن بازیکنان به هم و کوبیده شدن بازیکنان به دیواره ی زمین محافظت می کند.• دستکشدستکش های هاکی از لایه های خیلی نازک چرمی درست شده اند که کف دست و انگشتان تان را خواهد پوشاند و برای قسمت بیرونی دست ضخامت زیاد و قابل توجهی در نظر گرفته شده است.• شلوارشلوار هاکی که اندازه ی آن ها تا زانوی بازیکنان است قسمت لگن را می پوشاند و این شلوار دارای صفحاتی است که مفصل تان را کاملا می پوشانند.به دنبال ورزش لاغزی در خانه هستین؟پیدا کردن بهترین مدرسه فوتبال تهرانبهترین باشگاه بدنسازی و ... را در وب سایت ورزشی اسان اسپرت پیدا کنید.خواندن ادامه این مطلب ورزشی, رشته ورزشی هاکی ...ادامه مطلب

گروه های عضلانی درگیر در هندبالبا دانستن اینکه چه گروه های عضلانی در این رشته ورزشی درگیر می شوند اطلاعاتتان در خصوص دانستن ورزش هندبال چیست تکمیل تکمیل خواهد شد. در حقیقت تمامی عضلات بدن تان در این رشته ورزشی درگیر می شود و چی از این بهتر که در یک رشته ورزشی می توان تمامی عضلات بدن را درگیر کرد و در نهایت هم از سلامت آن ها اطمینان خاطر داشت؟ به شما توصیه می کنیم اگر به دنبال ورزشی هستید که تمامی عضلات بدن تان در آن درگیر شود هندبال بهترین گزینه است.چون با دویدن، پرش کردن، مکث کردن و … تمامی عضله های بدن تا درگیر می شوند تا به بهترین نحو ممکن بازی کنند. پس می توان نتیجه گرفت با فعالیت مستمر در این رشته ورزشی برای یک عمر عضله هایی سالم و قوی خواهید داشت. به همین دلیل در ادامه گروه های عضلانی درگیر در هندبال را به صورت مختصر برایتان مطرح کرده ایم که این گروه های عضلانی عبارت هستند از :• عضلات کمر مانند عضلات پشت، راست و مایل به شکم.• عضلات شانه مانند سینه ای بزرگ، دلتوئید.• عضلات آرنج مانند راست کننده ها و خم کننده ها.• عضلات مچ و دست مانند ساعد، راست، خم کننده ها و انگشت ها.• عضلات تکیه گاه مانند بزرگ؛ متوسط باسن و کمر.یوگا در خانه چطوره؟بهترین کلاس زومبا در تهران کجاست؟برای پیدا کردن یا کسب اطلاعات در خصوص مدرسه فوتبال تهران و ... تنها کافیه یه سر به سایت ورزشی اسان اسپرت بزنین.خواندن ادامه این مطلب با کلیک در اینجا,ورزش هندبال ...ادامه مطلب

نکات مهم در مورد ورزش هندبال• یک تیم در بازی هندبال تنها می تواند توپ را تا ۱۰ ثانیه در زمین خودی و تا ۲۰ ثانیه در زمین حریف نگه دارد.• در بازی هندبال تعویض دروازه بان ها از محوطه مشخص شده انجام می شود.• مالک توپ در بازی هندبال می تواند ۳ قدم راه برود و بعد توپ را به زمین بزند.• در زمان زدن پنالتی کلیه بازیکنان باید پشت خط منقطع زمین هندبال قرار داشته باشند.• برای شروع بازی توسط تیمی که گلی دریافت کرده باید مالک توپ یک پای خود را در داخل دایره خط وسط زمین قرار دهد و سپس پاس دهد تا بازی شروع شود.• در بازی هندبال هر وقت دروازه بان از محوطه ۶ متر خارج شود بازیکن محسوب می شود.• در بازی هندبال کرنر زمانی است که توپ با بدن یکی از بازیکنان دفاع برخورد کند و به پشت دروازه برود.• در بازی هندبال اگر بازیکن توپ را به دروازه بان در محوطه ۶ متر پاس دهد این خطا جریمه پنالتی دارد.• اگر توپ در هوا و داخل محوطه ۶ متر باشد بازیکنان می توانند بدون اینکه خط را لمس کنند توپ را روی هوا بگیرند. در بازی هندبال دروازه بان می تواند موقع گرفتن پنالتی تا پشت خط کوچک یعنی خط ۴ متر بیاید.به دنبال ورزش لاغری در خانه هستین؟به دنبال بهترین باشگاه بدنسازی هستین؟برای کسب اطلاعات در خصوص آموزش اسکیت و ... تنها کافیست وارد وب سایت ورزشی و انلاین اسان اسپرت شوید؟خواندن ادامه این مطلب با کلیک در اینجا, بازی هندبال ...ادامه مطلب