هندبال یک رشته ورزشی گروهی18

گروه های عضلانی درگیر در هندبال

با دانستن اینکه چه گروه های عضلانی در این رشته ورزشی درگیر می شوند اطلاعاتتان در خصوص دانستن ورزش هندبال چیست تکمیل تکمیل خواهد شد. در حقیقت تمامی عضلات بدن تان در این رشته ورزشی درگیر می شود و چی از این بهتر که در یک رشته ورزشی می توان تمامی عضلات بدن را درگیر کرد و در نهایت هم از سلامت آن ها اطمینان خاطر داشت؟ به شما توصیه می کنیم اگر به دنبال ورزشی هستید که تمامی عضلات بدن تان در آن درگیر شود هندبال بهترین گزینه است.
چون با دویدن، پرش کردن، مکث کردن و … تمامی عضله های بدن تا درگیر می شوند تا به بهترین نحو ممکن بازی کنند. پس می توان نتیجه گرفت با فعالیت مستمر در این رشته ورزشی برای یک عمر عضله هایی سالم و قوی خواهید داشت. به همین دلیل در ادامه گروه های عضلانی درگیر در هندبال را به صورت مختصر برایتان مطرح کرده ایم که این گروه های عضلانی عبارت هستند از :
• عضلات کمر مانند عضلات پشت، راست و مایل به شکم.
• عضلات شانه مانند سینه ای بزرگ، دلتوئید.
• عضلات آرنج مانند راست کننده ها و خم کننده ها.
• عضلات مچ و دست مانند ساعد، راست، خم کننده ها و انگشت ها.
• عضلات تکیه گاه مانند بزرگ؛ متوسط باسن و کمر.