حرکات ایروبیک برای لاغری – شنا :: ورزشی راحت با اسان اسپرت

حرکات ایروبیک برای لاغری – شنا

• پاهایتان را به یکدیگر بچسبانید.

• دست ها را در کنار خود نگه دارید و سپس بپرید.

• پاهایتان را از هم باز کنید.

• همزمان هر دو دست را بالای سر برده و پایین آورید.

تا به حال اینترنتی رزرو کلاس زومبا انجام دادین؟

برای خواندن ادامه این مطلب ایروبیک از سایت اسان اسپرت تنها کافیست اینجا کلیک کنید.

ورزشی راحت با اسان اسپرت...

ما را در سایت ورزشی راحت با اسان اسپرت دنبال می کنید

برچسب : حرکات ایروبیک برای لاغری, نویسنده : فاطمه مرادی fatemehmoradi21 بازدید : 176 تاريخ : شنبه 20 فروردين 1401 ساعت: 15:13