ورزشی راحت با اسان اسپرت

برنامه بدنسازی فیتنس – عضلات سرشانه دومین گروهی که بخش حرکات فیتنس در باشگاه به آن ها پرداختیم مربوط به عضلات سه گانه شانه و دلتوئید می باشد. از این رو در این بخش می خواهیم به برنامه بدنسازی فیتنس در خصوص عضلات سه گانه شانه و دلتوئید بپردازیم تا اگر زمانی برای رفتن به سراغ آموزش فیتنس تصویری ندارید در این بخش اطلاعات لازم را کسب نمایید. برای تقویت عضلات سه گانه شانه و دلتوئید می توانید به سراغ حرکات زیر بروید :• پرس دمبل موازی (جهت کروی ساختن سرشانه )• نشر از روبرو (جهت تقویت بخش قدامی سرشانه)• نشر از جانب (جهت تقویت بخش وسطی سر شانه)• نشرخم (جهت تقویت بخش خلفی سر شانه )به دنبال انجام ورزش در خانه این؟بدنسازی در خانه چطوره؟برای کسب اطلاعات در خصوص زمین چمن شیراز و ... کافیه یه سر به وب سایت اسان اسپرت بزنید. کلیک در اینجا برای خواندن ادامه مطلب ,برنامه بدنسازی فیتنس ...ادامه مطلب

باشگاه تیراندازی سئولباشگاه تیراندازی سئول نیز به آموزش بانوان و اقایان علاقه مند در رشته های مختلف تیراندازی پرداخته است. باشگاه تیراندازی سئول پس از کامل شدن دوره های آموزی تیراندازی به بانوان و اقایان از طرف فدراسیون تیراندازی مدرک رسمی ارائه می دهد. همچنین فروشگاه لوازم تیراندازی و کافی شاپ از امکانات باشگاه تیراندازی سئول به شمار می‌رود. اگر می ‌خواهید تیراندازی را به طور حرفه ‌ای آموزش ببینید و در بهترین باشگاه اوقات خود را بگذرانید کافی است سری به باشگاه آریانا بزنید. در ادامه آدرس و شماره تلفن باشگاه آریانا را همانند سایر باشگاه های تیراندازی مانند باشگاه تیراندازی کلت مطرح کرده ایم :• باشگاه تیراندازی سئولشماره تلفن : ۰۲۱۸۸۲۱۲۴۸۲ ۰۲۱۸۸۶۰۳۱۲۳آدرس: اتوبان کردستان شمال به جنوب، نبش خیابان ونک، بوستان سئولپیدا کردن بهترین سالن فوتسال در شهر های مختلف ایرانبه دنبال بهترین باشگاه بدنسازی هستید؟دانستن قایقرانی چیست در سایت ورزشی اسان اسپرتمنبع این مطلب ورزشی از اسان اسپرت,سایت اسان اسپرت ...ادامه مطلب

آموزش تیراندازی اسلحهدر تمامی آموزش های تیراندازی مانند آموزش تیراندازی اسلحه باید بدانید که در تمام رقابت های به طور کلی از سه نوع اسلحه مانند تپانچه، تفنگ و تفنگ شکاری استفاده می ‌شود. در آموزش تیراندازی اسلحه تیر انداز در هر کدام از این سلاح‌ ها باید از قوانین مربوط به تیراندازی یعنی حالت ‌های ایستاده، درازکش و به زانو برای شلیک خود استفاده کند.همچنین باید بدانید که پس از آموزش تیراندازی اسلحه میدان ‌های تیر که در آن می خواهید مسابقه دهید ممکن است در فضای باز یا سر پوشیده پیش‌ بینی شود. موانع تیراندازی در میدان تیر ۵۰ متری ابعادی معادل حد اقل ۶/۱ ×۵/۲ متر دارد به همین دلیل در آموزش تیراندازی اسلحه باید در میدان های تیری مختلف تمرین های زیادی انجام دید.پیدا کردن بهترین سالن فوتسال اصفهان با کمک سایت اسان اسپرتثبت نام در بهترین باشگاه بدنسازی تهرانبه دنبال بهترین کلاس تناسب اندام هستید؟منبع این مطلب ورزشی,باشگاه تیراندازی ...ادامه مطلب