ورزشی راحت با اسان اسپرت

آموزش کشتی ایرانی – کشتی گیلکینوع دیگری از کشتی ایرانی کشتی گیلکی یا مازندرانی است که در نقاط شمال ایرانی متداول است. در این کشتی گلاویز شدن ابتدا از دور شروع می شود و فرد باید با ترتیب خاصی نزدیک حریف خود ‌شود و پس از قاطی شدن با یکدیگر کشتی را با برنامه معمول انجام می‌ دهند.در این نوع کشتی ایرانی هیچ یک از کشتی گیران حق ضربه زدن با دست ندارند. این کشتی همانند سایر کشتی های ایرانی بسیار جالب است و کشتی ‌گیران آن باید بسیار چابک، قوی، موقعیت شناس و مطیع مقررات باشند تا بتوانند به بهترین نحو ممکن در زمین بازی کنند.برای ثبت نام در کلاس ورزش آنلاین کشتی، اموزش کاراته می توانید به سایت آسان اسپرت مراجعه نمایید.اسان اسپرت بهترین سایت ورزشی برای پیدا کردن باشگاه بدنسازی شرق و ... به صورت آنلاین می باشد.منبع این مطلب ورزشی,بهترین ورزش رزمی ...ادامه مطلب

کشتی حرفه ای چیست؟این رشته ورزشی همانند سایر رشته های ورزشی دارای سطح ها و سبک های مختلفی می باشد که یکی از آن ها کشتی حرفه ای است. اکنون کمی کنجکاو شده اید که کشتی حرفه ای چیست و چه تفاوتی با کشتی معمولی دارد. در پاسخ به این سوال تان که مشتی حرفه ای چیست باید بگوییم کشتی حرفه ای یکی از سطح های کشتی می باشد که ترکیبی از رقابت های هنگام مسابقه و نمایش پیش از مسابقه است.در دانستن اینکه کشتی حرفه ای چیست جالب است بدانید نام دیگر این نوع کشتی کشتی کج می باشد. پس از دانستن اینکه کشتی حرفه ای چیست اگر به سراغ آن بروید شاهد این خواهید بود که کشتی حرفه ای دارای عناصری از کشتی کج و سناریو های مختلف بین کشتی گیر ها می باشد. در کشتی کچ فنون گلاویزی و ضربات مختلفی اجرا می‌ شود که از انواع کشتی و روش‌ های جنگی در سراسر دنیا برداشت شده ‌اند.بهترین باشگاه بدنسازی تهران کجاست؟میشه بدون بیرون رفتن از خونه کلاس زومبا پیدا کرد؟برای کسب اطلاعات در خصوص سالن فوتسال اصفهان و سایر موارد ورزشی می توانید به سایت ورزشی اسان اسپرت مراجعه کنید.منبع این مطلب ورزشی ,سایت اسان اسپرت ...ادامه مطلب

امتیاز :در هر دو رقابت کشتی آزاد و فرنگی ، در صورتی که یک کشتی گیر با اختلاف 7 امتیلز از رقیب خود پیش افتد ، کشتی قطع شده و او برنده ی مسابقه اعلام می شود .اگر یک کشتی گیر در یکی از دو زمان مسابقه یک فن 5 امتیازی یا دو فن 3 امتیازی اجرا کند ، کشتی قطع شده و وی برنده ی مسابقه اعلام می شود.اگر کشتی گیری در اجرای فن ناموفق باشد و وقتی حریف او در خاک قرار گرفته است ، بدون هیچ تحرکی به کار ادامه دهد ، کشتی قطع می شود و به هیچ یک از دو نفر ، امتیازی تعلق نمی گیرد .در هر دو کشتی آزاد و فرنگی خاک کردن رقیب ، یک امتیاز برای اجرا کننده ی فن خواهد داشت .کشتی گیری که از اجرای فن حریف فرار کند و به بیرون تشک برود ، به حریف او دو امتیاز می دهند .از کجا می تونیم برنامه رژیم غذایی اصولی بگیریم؟به دنبال پیدا کردن کلاس تناسب اندام هستید؟برای پیدا کردن بهترین کلاس های ورزشی، بهترین باشگاه بدنسازی شرق تهران و ... کافیه یه سر به وب سایت ورزشی و انلاین اسان اسپرت بزنید.خواندن ادامه این مطلب,ورزش کشتی ...ادامه مطلب

قوانین کشتی چیست؟پس از دانستن اینکه کشتی آزاد چیست، کشتی فرنگی چیست، رشته کشتی و … نوبت به دانستن قوانین کشتی چیست می رسد تا دیگر لازم نباشد به سراغ تحقیق درباره ورزش کشتی بروید. برای دانستن قوانین کشتی چیست ابتدا باید بدانید این بازی در دو زمان سه دقیقه ای برگزار می شود که هر یک از افراد بین این دو زمان اجازه ۳۰ ثانیه استراحت دارند. در هر دو رقابت کشتی چه آزاد و چه فرنگی در صورتی که یک کشتی گیر با اختلاف ۷ امتیاز از رقیب خود پیشی بگیرد کشتی قطع شده و او برنده ی مسابقه اعلام می شود.از طرفی اگر یک کشتی گیر در یکی از دو زمان مسابقه یک فن ۵ امتیازی یا دو فن ۳ امتیازی اجرا کند کشتی قطع شده و او برنده ی مسابقه اعلام می شود. همچنین در قوانین کشتی باید بدانید اگر کشتی گیری در اجرای یک فن ناموفق باشد و بدون هیچ تحرکی به کار ادامه دهد کشتی قطع می شود و امتیازی تعلق نمی گیرد.دوست دارید ورزش در خانه انجام بدین؟به دنبال ثبت نام در کلاس زومبا هستین و نمی دانید چیکار کنین؟برای کسب اطلاعات در خصوص تکنیک های شطرنج و ... کافیست سری به سایت ورزشی اسان اسپرت بزنین.خواندن ادامه این مطلب با کلیک در اینجا ,آموزش کشتی ...ادامه مطلب

معایب کشتی برای کشتی گیران چیست؟• کشیدگی عضلات و تاندون هایکی از معایب کشتی برای کشتی گیران که ممکن است حین آموزش کشتی پایه یا آموزش کشتی فرنگی برای فرد رخ دهد کشیدگی عضلات و تاندون ها می باشد. چون در این ورزش رزمی احتمال کشیدگی عضلات پشت ران و کشاله ران چه حین آموزش کشتی پایه و چه حین بازی ممکن است. همچنین در مواقعی رگ به رگ شدن و پیچ خوردن مچ پا که منجر به کشیدگی تاندون ها مي شود هم در کشتی گیران دیده می شود.• خون مردگی نواحی گوناگون بدناز ديگر مشکلاتی که براي کشتی گیرها رخ مي دهد و می توان گفت از معایب کشتی است پیدایش خون مردگی در نواحی مختلف بدن است. با توجه به اینکه کشتی گیرها دائم با هم درگیر هستند و یکدیگر را روی تشک کشتی می کوبند این وضعیت در بدن آن ها به وجود می آید.• بیماری پوستی و قارچبیماری پوستی یکی دیگر از معایب این ورزش می باشد که در صورت تمیز نبودن و نو نبودن لباس کشتی گیر ممکن است به وجود آید. حتی می توان گفت اگر یکی از کشتی گیرها به بیماری های پوستی یا قارچ مبتلا باشد احتمال انتقال بیماری پوستی و قارچ به علت تماس مکرر بین کشتی گیرها افزایش پیدا می کند.• آسیب به سر و صورتیکی از جدی ترین عضو هایی که در کشتی گیران درگیر است سر و صورت می باشد. از این رو باید گفت ضربه های شدیدی که در حین این بازی به سر وارد می شود ممکن است باعث آسیب های جدی برای فرد شود و حتی فرد دچار سرگیجه یا حالت تهوع شود.• بروز آسیب های زانویکی دیگر از عضو های آسیب پذیر در بدن کشتی گیران زانو می باشد. چون به دلیل حرکات پیچشی و خم شدن بی اندازه زانوها اسیب منیسک در این ورزش از همه رشته های ديگر شایع تر است.ثبت نام در بهترین کلاس ژیمناستیک با کمک سایت ورزشی اسان اسپرتبه دنبال بهترین کلاس یوگا در شهر تهران هستین؟پیدا کردن بهترین مدرسه فوتبال تهران و ... با کمک وب سایت ورزشی و انلاین اسان اسپرتخواندن ادامه این مطلب با کلیک در اینجا,ورزش کشتی ...ادامه مطلب

تجهيزات لازم برای کشتی فرنگی• دوبندهدوبنده نام لباسی می باشد که یک کشتی گیر باید آن را بر تن کند تا بتواند وارد میدان شود و حریف خود را شکست بدهد. این لباس یک جنس محکم و سبک دارد که با انعطاف پذیری بالای خود راحتی را برای ورزشکار به ارمغان می آورد.• کفشهمان طور که میدانید این رشته ورزشی چون بر روی تشک انجام می شود فرد باید کفش ویژه ای استفاده کند. این کفش باید به گونه ای باشد که سطح اسفنجی داشته باشد تا انعطاف، اعتدال و تکان خوردن مناسبی برای ورزشکار به وجود آورد.• خون بندخون بند وسیله ای می باشد که یک کشتی گیر برای رشته رزمی خود داخل دوبنده خود قرار دهد تا جریان خون در اثر ضربه خوردن بند آید و فرد خونریزی نکند.• کلاه ایمنیکلاه ایمنی یکی دیگر از تجهیزات مورد نیاز یک کشتی گیر می باشد که هر کشتی گیر برای ایمنی خود باید بر روی سر بگذارند تا از ضربه ها و آسییب ها جلوگیری کنند.برای خواندن ادامه این مطلب کافیست اینجا کلیک کنید.به دنبال بهترین کلاس یوگا هستید؟برای پیدا کردن یک سالن ورزشی، مربی فیتنس و ... ما اسان اسپرت را به شما پیشنهاد میکنم.,تچهیزات کشتی فرنگی ...ادامه مطلب